Proč by nás měělo zajímat plavání a jeho přínosy pro zdraví a fyziologii
My lidé jsme suchozemští tvorové, o tom není nejmenších pochyb. Nadýcháme-li se vody, utopíme se. Přesto však, stejně jako prakticky všichni suchozemští savci, umíme plavat. Na první pohled se to zdá z hlediska evoluce zbytečné. Když se však nad tím zamyslíme, je to jedna z velmi důležitých vlastností nezbytných pro přežití, alespoň u divokých zvířat, stejně jako u našich dávných předků.
Vodu, ačkoliv tato pro nás může být nebezpečná, potřebujeme. A dříve jsme ji získávali z řek, potoků či jezer. Tady však hrozilo nebezpečí, zvláště po dešti, že se s námi sesune břeh a spadneme do vody, které mohla být i hluboká. Také náhlé přívalové povodně představovaly (a dodnes představují) nebezpečí. Pokud dokážeme plavat, pak si s takovými situacemi poradíme mnohem snáze.
Ukazuje se však, že alespoň pro lidský organismus má plavání blahodárné účinky. Není tedy na škodu zajímat se o plavání a jeho přínosy pro zdraví a fyziologii https://plaveckytrener.cz/plavani-a-jeho-prinosy-pro-zdravi-a-fyziologii/. Je jich totiž hned několik, o kterých bychom měli vědět. V první řadě je to cvičení, které spaluje značné množství kalorií, avšak je nenáročné na klouby. Hodí se tedy pro ty, kteří s nimi mají nějaké problémy, nebo je trápí třeba artróza. Také pro obézní lidi se jedná o šetrnější formu cvičení, která jim pomůže zhubnout, aniž by si přitom ničili klouby.
Plavání je také dobré pro náš kardiovaskulární systém. Díky tomu, že jsme ve vodě, se naše tělo nepřehřívá a nemusí se tedy tolik chladit. Zátěž na srdce je tedy také mnohem menší. I proto je doporučováno například osobám po infarktu. Pokud tedy máme problémy se srdcem, i toto může být řešením.
Samozřejmě jsou zde i nevýhody – v první řadě nám mohou vadit chemické látky v bazénu, zvláště pak chlor. Pokud například trpíme na ekzém, tímto si jej můžeme značně zhoršit. Než se tedy do plavání pustíme, je dobré se zamyslet, zda je právě pro nás to pravé.
Proč by nás měělo zajímat plavání a jeho přínosy pro zdraví a fyziologii
My lidé jsme suchozemští tvorové, o tom není nejmenších pochyb. Nadýcháme-li se vody, utopíme se. Přesto však, stejně jako prakticky všichni suchozemští savci, umíme plavat. Na první pohled se to zdá z hlediska evoluce zbytečné. Když se však nad tím zamyslíme, je to jedna z velmi důležitých vlastností nezbytných pro přežití, alespoň u divokých zvířat, stejně jako u našich dávných předků.
Vodu, ačkoliv tato pro nás může být nebezpečná, potřebujeme. A dříve jsme ji získávali z řek, potoků či jezer. Tady však hrozilo nebezpečí, zvláště po dešti, že se s námi sesune břeh a spadneme do vody, které mohla být i hluboká. Také náhlé přívalové povodně představovaly (a dodnes představují) nebezpečí. Pokud dokážeme plavat, pak si s takovými situacemi poradíme mnohem snáze.
Ukazuje se však, že alespoň pro lidský organismus má plavání blahodárné účinky. Není tedy na škodu zajímat se o plavání a jeho přínosy pro zdraví a fyziologii https://plaveckytrener.cz/plavani-a-jeho-prinosy-pro-zdravi-a-fyziologii/. Je jich totiž hned několik, o kterých bychom měli vědět. V první řadě je to cvičení, které spaluje značné množství kalorií, avšak je nenáročné na klouby. Hodí se tedy pro ty, kteří s nimi mají nějaké problémy, nebo je trápí třeba artróza. Také pro obézní lidi se jedná o šetrnější formu cvičení, která jim pomůže zhubnout, aniž by si přitom ničili klouby.
Plavání je také dobré pro náš kardiovaskulární systém. Díky tomu, že jsme ve vodě, se naše tělo nepřehřívá a nemusí se tedy tolik chladit. Zátěž na srdce je tedy také mnohem menší. I proto je doporučováno například osobám po infarktu. Pokud tedy máme problémy se srdcem, i toto může být řešením.
Samozřejmě jsou zde i nevýhody – v první řadě nám mohou vadit chemické látky v bazénu, zvláště pak chlor. Pokud například trpíme na ekzém, tímto si jej můžeme značně zhoršit. Než se tedy do plavání pustíme, je dobré se zamyslet, zda je právě pro nás to pravé.